die sich wie ein gutes Gespräch anfühlt.
Für mehr Leichtigkeit
im Leben
Deine Anlaufstelle für mentale Gesundheit in Deutschland. Wenn das Leben zu viel wird oder du dir einfach Unterstützung wünschst – wir begleiten dich mit Beratung, Therapie und Diagnostik.
3 Wege, eine Anlaufstelle
Beratung
Bei Alltagsbelastungen, schwierigen Lebensphasen und persönlicher Weiterentwicklung.
- 50 Min
- Video-Call
- ab 22 €
Psychotherapie
Bei länger bestehenden psychischen Beschwerden, die deinen Alltag deutlich beeinträchtigen – z. B. Depressionen, Ängste, ADHS.
- 50 Min
- Video-Call
- Selbstzahler, PKV, Beihilfe
Diagnostik
Bei Verdacht auf ADHS oder Autismus eine fundierte Abklärung mit ausführlichem Abschlussbericht.
- Vorgespräch, diagnostisches Gespräch & Abschlussgespräch
- Telefonat + Video-Call
- Selbstzahler, PKV, Beihilfe
Begleitung, die sich wie ein gutes Gespräch anfühlt.
Individuelles Matching
Wir verbinden dich mit der Berater:in oder Therapeut:in, die wirklich zu dir passt.
Schnelle Verfügbarkeit
Keine langen Wartezeiten – Termine auch abends und am Wochenende.
Online von Zuhause
Erhalte Unterstützung in deiner vertrauten Umgebung.
Nahbare Gespräche
Persönliche Begleitung ohne klinische Atmosphäre.
Dein Weg zu uns
In drei Schritten zu mehr Klarheit.
Schnell, unkompliziert und ohne Druck – du gehst in deinem Tempo.
Orientierungsgespräch
Finde in 30 Minuten heraus, welche Unterstützung wirklich zu dir passt – am Telefon, anonym und unverbindlich.
Unsere Empfehlung
Du erhältst eine individuelle Empfehlung für Beratung, Therapie oder Diagnostik – und entscheidest selbst, mit wem du sprechen möchtest.
Deine Begleitung
Du erhältst die Unterstützung, die zu deinem Anliegen passt – ohne Warteliste und mit zeitnahen Terminen.
Wir helfen dir dabei, Lösungen für dein Anliegen zu finden
Was beschäftigt dich? Hier sind die häufigsten Themen, mit denen unsere Klient:innen zu uns kommen.
Selbstwert & Selbstkritik
Du zweifelst häufig an dir selbst, hast das Gefühl, nicht gut genug zu sein oder richtest dich stark nach den Erwartungen anderer.
Mehr erfahren
- Gefühl „nicht genug“ zu sein
- Selbstkritik „innere kritische Stimme“
- Selbstabwertung
- Selbstwert abhängig von Leistung oder Beziehungen
Overthinking & Unruhe
Deine Gedanken stehen selten still? Du grübelst viel, spielst Gespräche immer wieder durch oder machst dir ständig Sorgen?
Mehr erfahren
- Gedankenkreisen
- Repetitive negative Gedanken
- Schwierigkeiten abzuschalten
- Mentale Unruhe und Schwierigkeiten mit Schlafhygiene
Beziehungen & Kommunikation
Du erlebst wiederkehrende Konflikte, Missverständnisse oder hast das Gefühl, dass ihr euch voneinander entfernt habt oder aneinander vorbeiredet.
Mehr erfahren
- Angst vor Verletzung und Wunsch nach Nähe
- Kommunikation in Partnerschaft
- Auslöser und Verstärker von Konflikten
- Schwierigkeiten Bedürfnisse in Partnerschaft auszudrücken
Umgang mit Emotionen
Du erlebst starke Gefühle, innere Anspannung oder hast das Gefühl, von deinen Emotionen überwältigt zu werden.
Mehr erfahren
- Schwierigkeiten mit Wutregulation
- Impulsivität
- Schwierigkeiten Emotionen wahrzunehmen
- Schwierigkeiten Emotionen auszudrücken
Kindheit & Bindung
Prägende Erfahrungen aus deiner Kindheit, alte Verletzungen oder wiederkehrende Beziehungsmuster begleiten dich bis heute.
Mehr erfahren
- Belastende Kindheitserfahrungen
- Schwierige Beziehungen zu Elternteilen
- Schwierigkeiten bei der Abgrenzung
- Einfluss früher Erfahrungen / Warum bin ich so?
Weitere Themen, mit denen du zu uns kommen kannst:
Was sind Themen in der Therapie?
Während es in der Beratung um alltagsnahe Belastungen und persönliche Herausforderungen geht, richtet sich Psychotherapie an psychische Beschwerden, die länger bestehen oder deinen Alltag deutlich beeinträchtigen.
Häufige Themen sind:
Unsicher, ob du eine Therapie brauchst? Das finden wir im kostenlosen Orientierungsgespräch gemeinsam heraus.
Unser Team
„Gefühle dürfen Raum haben, Mut darf wachsen und der Blick nach vorn neue Wege öffnen.“
„Verstehen statt verurteilen. Hinschauen statt verstecken. Verändern statt stehen bleiben.“
„Gefühle dürfen Raum haben, Mut darf wachsen und der Blick nach vorn neue Wege öffnen.“
„Verstehen statt verurteilen. Hinschauen statt verstecken. Verändern statt stehen bleiben.“
„Zuhören ist der Anfang jeder Veränderung.“
„Unsere Wirklichkeit könnte auch eine andere sein.“
„Wir wollen nicht nur verstanden werden. Wir wollen gefühlt werden. – Dami Charf“
„Handle stets so, deinen Handlungsspielraum zu erweitern.“
Der Unterschied, den du spürst.
Festes Team, keine Vermittlung
Bei TAM angestellte Berater:innen und Therapeut:innen – wir kennen alle persönlich.
Sitzungen ab 22 €
Professionelle Beratung 40–60% günstiger als vergleichbare Angebote – Psychotherapie und Diagnostik transparent nach GOP.
Qualitätssicherung
Regelmäßige Supervision durch erfahrene Professor:innen, interne Schulungen und Qualitätsfeedback nach jeder Sitzung.
Datenschutz & Schweigepflicht
Schweigepflicht nach § 203 StGB. DSGVO-konform. Was du erzählst, bleibt zwischen dir und deiner Psycholog:in.
Das sagen Menschen, die wir begleitet haben.
Bereit für den ersten Schritt?
Das erste Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.
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